健身器械是现代人们进行健身运动的重要工具，它们能够帮助我们更好地锻炼身体，提高身体素质，增强身体的抗病能力。其中，能够压到肩膀的健身器械是非常常见的一种，那么它们究竟叫什么呢？本文将为大家详细介绍。 一、哑铃 哑铃是一种常见的健身器械，它由两个铁球组成，两端有握把，可以手持进行训练。哑铃可以进行多种不同的动作，如哑铃卧推、哑铃深蹲、哑铃弯举等等，这些动作都可以锻炼到肩膀部位。哑铃的重量可以根据个人的需要进行调整，非常适合初学者和专业人士使用。 二、杠铃 杠铃也是一种非常常见的健身器械，它由一根长条和两个铁球组成，可以进行多种不同的动作，如杠铃卧推、杠铃深蹲、杠铃硬拉等等。杠铃的重量也可以根据个人的需要进行调整，非常适合专业人士使用。 三、器械推举 器械推举是一种专门针对肩膀部位的健身器械，它可以帮助我们更好地锻炼肩膀肌肉。器械推举的使用方法非常简单，只需要将手臂伸直，将器械推起来即可。器械推举的重量也可以根据个人的需要进行调整，非常适合初学者和专业人士使用。 四、哑铃飞鸟 哑铃飞鸟是一种专门针对胸部和肩膀部位的健身器械，它可以帮助我们更好地锻炼这两个部位的肌肉。哑铃飞鸟的使用方法非常简单，只需要将哑铃举起来，然后向两侧打开即可。哑铃飞鸟的重量也可以根据个人的需要进行调整，非常适合初学者和专业人士使用。 总结： 以上就是能够压到肩膀的健身器械的介绍，它们分别是哑铃、杠铃、器械推举和哑铃飞鸟。这些健身器械都可以帮助我们更好地锻炼肩膀肌肉，同时也可以锻炼其他部位的肌肉。无论是初学者还是专业人士，都可以根据自己的需要选择适合自己的健身器械进行训练。在使用健身器械的过程中，一定要注意安全，避免受伤。